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Porque o peso nas mochilas é prejudicial às crianças 

Por qué el peso de las mochilas es perjudicial para los niños

Según la Organización Mundial de la Salud, una mochila escolar no debe pesar más que 10% del peso de un niño.


En febrero de 2017, 48.000 portugueses firmaron una petición pública “contra el peso excesivo de las mochilas escolares en Portugal”. Según Deco, que realizó un estudio en ese momento pesando 174 niños y sus mochilas, llegaron a la conclusión de que ”66% de los niños de la muestra llevaban más peso del recomendado en la espalda!”.


“Los padres deben tener un papel proactivo e inequívoco en el seguimiento de esta situación, pesando las mochilas de sus hijos y advirtiendo a los profesores o a la escuela”, explicó el coordinador de la campaña “Cuida tu espalda ” en una entrevista con la sección Life de DN. “El exceso de peso en las mochilas está relacionado con contracturas musculares, malas posturas y carga excesiva en los discos vertebrales”, comenta el mismo artículo de DN.


“El cargar repetidamente una mochila pesada puede causar, en el futuro, problemas graves en la espalda de los niños . Además del dolor de espalda del que es probable que los niños se quejen a diario, este hábito puede causar un mayor desgaste de la columna vertebral del niño con el tiempo. , dañando gravemente su salud a largo plazo", explicó el neurocirujano Paulo Pereira a Sapo Lifestyle .


A menudo, estos problemas de espalda quedan camuflados ya que los niños y adolescentes a menudo no son claros sobre el dolor y los problemas que sienten en la espalda. Pero debemos estar atentos a las señales: si los niños se quejan cuando se ponen o se quitan la mochila, hay marcas en los hombros o se queja de que sus hombros, brazos o manos están adormecidos, debe tomar medidas inmediatamente.



La ilustración de HuffPost describe estos problemas bastante bien:

 

Quien primero tiene que controlar y controlar el tipo de mochilas y el peso que llevan los niños dentro son los propios padres.


La campaña Mochila Ligera, de la Dirección General de Educación, recomienda a los padres de familia seguir las siguientes recomendaciones:


  • Adquirir mochilas ergonómicamente adecuadas.
  • Adquirir materiales ligeros (maletines, cuadernos y otros materiales auxiliares).
  • Opta por cuadernillos o dosieres que permiten el uso de un único cuadernillo o separadores.
  • Opte por mochilas con ruedas (tipo trolley).
  • Si la opción es mochila con tirantes:
- Llevar la mochila cargada a la altura de la espalda (media espalda);
- Llevar la mochila con las dos correas siempre puestas;
- Llevar la mochila el menor tiempo posible sobre la espalda;
- Distribuya adecuadamente los útiles escolares dentro de la mochila, colocando los artículos más pesados ​​al lado de la espalda.
  • Comprobar que sólo se transporte material y equipo escolar útil y necesario (electrónico, informático, etc.).

  • Compruebe que el material que ya no se pueda utilizar se quite de la mochila 

  • Utilice materiales ligeros y sostenibles siempre que los estudiantes lleven refrigerios a la escuela.
     
  • Promover acciones de sensibilización en las Asociaciones de Padres de Familia.

 

En definitiva, en primer lugar, los padres deben asegurarse de que la mochila que utilizan los niños está bien colocada, que portan lo estrictamente necesario y que la actitud de sus hijos sea la adecuada.


Pero algunas precauciones competirán también con la escuela y los profesores, como la campaña Mochila ligera  recomienda:

 

  • Fomente el uso de casilleros, ya sea compartidos o individuales, según la capacidad, lo que permite que los materiales más pesados ​​permanezcan en la escuela.

  • Preferiblemente distribuya el mismo salón a cada clase, para que los materiales se puedan dejar en el salón durante los descansos.

  • Asegúrese, siempre que sea posible, de que los manuales permanezcan en la escuela.

  • Planifique las clases anticipando si se utilizarán los manuales, para evitar que los estudiantes los lleven a la escuela cuando no los necesiten.

  • Notificar a los estudiantes sobre los volúmenes y manuales necesarios para la próxima clase, permitiéndoles llevar solo el material necesario.

  • Seleccionar actividades para realizar en casa, cuando sea necesario, considerando el material que se necesita transportar.

  • Planifique formas de usar cuadernos o dosieres que permitan el uso de un solo cuaderno o separadores.

  • Promover el uso compartido de los manuales, de forma rotativa, alternando el día en que diferentes alumnos llevan los libros a clase.

  • Promover acciones de sensibilización en cada escuela, involucrando a toda la comunidad escolar.


Además de estas soluciones, también contribuye la transformación digital de los manuales escolares y del proceso de enseñanza en general. La existencia de libros de texto escolares digitales, el uso de internet, para el estudio e investigación, y procesadores de texto y hojas de cálculo para la elaboración de trabajos y presentaciones, permite nuevos recursos a los estudiantes siempre que se utilice de forma equilibrada.


Pero esta transformación digital también requiere nuevos cuidados: los estudiantes a menudo necesitan llevar sus computadoras con ellos a la escuela o universidad, llevando aún más peso en la mochila.


Adquirir un ordenador ligero pero suficientemente resistente para ser transportado a diario y con el desempeño necesario para las tareas del estudiante plantea claramente un desafío para los padres.


La solución de ordenadores reacondicionados para estudiantes (enlace al artículo: por qué un ordenador reacondicionado es ideal para estudiantes) permite, bajo coste, una calidad y robustez profesional, que no estaría disponible sino a precios desorbitados, incompatibles con los presupuestos familiares de la mayoría de estudiantes y sobre todo constituyendo un gran riesgo ya que la pérdida o robo de este equipo sigue siendo una preocupación constante para los padres


Comprar un ordenador reacondicionado, además de tener un enorme impacto en el medio ambiente, significa que el estudiante tiene acceso a una máquina liviana , mucho más potente y robusta que la máquina no profesional, en estado prácticamente nueva , pero a un precio mucho más bajo.


Después de todo, ¿son estudiantes o no son también profesionales?

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